2012年5月4日播出的央視《新聞1+1》關注我國中青年人猝死比例不斷上升的現狀。有數據顯示，我國每年死于心髒性猝死的人數多達55萬。也就是說，每天至少1000多人猝死。專家表示，中青年猝死比例上升，與過度勞累、壓力等各方面有關，因此，應該注意自我調節和減壓，合理安排休息時間。以下為節目實錄（節選）：

那麼到底猝死是不是猝不及防，是不是能夠防的呢？過勞成因是什麼？我們接下來就來連線中央财經大學社會發展學院的副教授、人口健康學的博士王存同。

勞春燕：首先請您回答一個大家非常關心的問題，猝死是不是猝不及防的？因為現在我們發現，很多朋友都在問一個問題，特别是很多中青年的朋友都在問一個問題，覺得自己平時非常累，可能也是亞健康的狀态了，似乎猝死的危險就在自己的身邊，所以這個問題要請您來回答，是不是猝不及防？

王存同：我覺得這一點不能造成心理恐慌，實際上猝死是可以防範的，如果能夠加強個人的生活習慣去防範它的話一定是可以預防的。

勞春燕：怎麼防法？

王存同：第一個，首先要意識到生命首先是我們自己的，其次才是社會的。如何能做到強身健體，為祖國健康工作50年？這是我們要轉換的一個理念。過去的口号總說，我們要去為祖國獻身，但是現在我們要強調為祖國健康工作，一定要自我減壓，然後注重一種心理的幹預，來緩解工作壓力。并且強化一種社會➿⚽✨➿。

另外，從個人内心來講，一定要把握自身的期望值，量力而行，不要盲目地和别人攀比成績或者合理的安排工作勞逸結合，然後态度樂觀向上，自我的心理調節這是非常重要的。因為在很多情況下，很多青年人或者說中年人總是把自己設定一種非常高的目标去追求，導緻了過度的身心疲勞。

其次，我說在個人防範的基礎上，那麼就是要強調一個社會的防範。我們知道中青年的人群可能是處在一個健康、亞健康、疾病導緻的工作負荷如果大的情況下，就可能引起這種過勞死這種情況。因此，我認為從社會制度上也應該制定一些相應的社會保障，來促進中青年的健康水平。那麼這種有效的途徑就在于一個制度的完善，像在一些發達國家都采取事前防禦和事後救濟相結合的辦法，平時多給員工做體檢，這種都是可以的，這種定期的體檢制度，包括健康知識的傳播，包括健康風險意識的提高，我覺得在我們社會制度裡面要加以加強的。

勞春燕：或者說不管是社會，還是企業，還是個人，怎樣來加強人的健康管理，這是一個非常重要的預防過勞死或者說預防猝死的關鍵問題。另外請您來分析一下原因，剛才您已經提到一部分了，我們說過勞死，過勞死是不是就因為過勞才會死？這跟我們生活習慣或者運動習慣有沒有直接的關系？

王存同：我覺得過勞死是這樣一種狀況，它是源于勞動者長期的超時勞動或者高強度勞動，以及由此相關的一種精神壓力所導緻的突然死亡，更是一種超過負荷壓力的積累所導緻的生命和運動的萎縮，那麼它的原因是什麼呢？我們可以看到，第一方面，引發的這種類似于一根稻草壓死最後一個人，就是長期過勞，疲勞成疾。另外一段時間，你在相對短的時間裡面負擔激增，連續工作，或勞動，或出差，并且有已知的或者說潛在的一些疾病，例如以前就伴有高血壓，糖尿病，高血脂，動脈硬化，心肌缺血等等這種症狀，還有一些不良的生活習慣，例如過量的飲酒或者說藥物成瘾，睡眠不好，饑餓，暴食等等，還有一些伴随着情緒變化，像緊張、憤怒、焦慮，或者遇到其他生活上突然遇到一種不稱心的事件，像這種情況可能會出現過勞死的風險。

那麼到底是什麼原因引起來這種過勞死呢？我想過勞死之所以引起那麼大的關注，主要是因為很多人對此比較擔心、害怕，仿佛從中看到自己的影子。其實我們剛才講了這種過勞死是可以預防的，那麼近年來為什麼出現過勞死頻發的現象呢？我們自己常年的調查和研究認為，中青年過勞死是經濟社會轉型、競争加劇、社會壓力增大、社會保障制度不健全這四個因素和個體的因素相互作用、相互交融的一種綜合結果。尤其值得注意的是，過勞死雖然看似是個體的原因直接導緻的，但卻與制度的積壓是高度相關的。我們認為這兩點呈現一定的因果關聯。

勞春燕：所以他有一個社會背景的。确實我們也看到過勞死的概念是從上世紀七八十年代，日本經濟高速發展的時候，從日本開始被提出來的。

王存同：是的。

勞春燕：所以跟經濟高速發展，跟GDP甚至是有某種關聯的，可以這樣認為嗎？

王存同：我覺得在某種程度上可以認為這兩點是高度相關的。那麼我們在分析的時候，我們提出來這樣4+1因素的影響結果。那麼這四點，其中第一點就是社會轉型期結構性緊張的一種沖擊。就像我們在社會快速轉型過程中，人口的結構發生了變化，尤其是老齡人的增加。大家知道是要靠中青年來撫養老人和孩子的，這樣一下來老少的撫養比就增加了，就迫使中青年的撫養壓力增大了。那麼同樣在組織管理中，這種制度的積壓是不可忽視的。

勞春燕：王教授，您分析的非常全面了。這裡面關鍵的一點，您剛才也多次提到了，關鍵是社會的壓力太大，對個體的壓力實在是太大了，上有老，下有小，房子，票子，車子，哪一項都是壓力。